什么是「自我认同」？自我认同是自我探索和肯定的过程，我们每一个人都要通过不断的探索，认清自己的观点和想法，认清自己在家庭、学校或是社会上的位置。而对青少年来说，最重要的是通过自我认同，找到自己的志向、兴趣和价值，让自己变得更有自信，也更有能力去面对万变的未来。那么，家长又该如何帮助子女建立自我认同呢？

你有没有听说过，有些中学生，他们每一天无所事事，既没有规划自己的人生，甚至连想读哪一科，学哪一种课外活动亦没有想法？

又或者是另一种学生，他们读父母心仪的科目，参与父母认同的活动，他的人生中没有主动参与决定和方向。

这些例子都屡见不鲜，正正意味着为何要和子女谈自我认同，因为只有认识自我，才能帮助他们找到自己的方向和道路。

家长要聆听子女心声

近年，认识自我，了解自己是青少年成长的热门话题，特别是当青少年面对社会、科技变迁，更容易感到无所适从，因此帮助青少年建立自我认同尤其重要。当子女感到迷惘或迷失时，家长宜作适当的鼓励和引导，以丰富的经验带领孩子思考和探索。

家长辅导子女时，宜以子女的性格、兴趣和长处为依归，父母协助青少年建立自我认同时，应起领航的作用，助子女少走歧途，少走「弯路」。同时亦要注意和子女的沟通，不应忽略子女的意愿和想法，亦不宜直接告之答案，而是一起去寻求和发掘。

父母可带领子女一起检视自己的兴趣、问问他们在甚么时候会得到成就感，再一同剖析背后的发展路向。如果子女的回答是毫无头绪，那家长宜，陪子女体验不同类型的活动，尝试寻找适合的定位和方向，帮助子女找到自己的价值所在。

学习尊重和欣赏

建立自我认同，往往是说易行难，确实需要花费家长和青少年不少心思。然而自我认同可以从微细的地方一步步建立的。其中家长最重要的，是肯定、鼓励和尊重。

肯定，是当青少年独立完成了一件小事，如完成了一次简报、煮好了一顿饭或是完成了一项运动赛事时，家长要肯定他们的付出和成果，这样青少才能慢慢建立成就感，也更容易发现自己的价值所在。

鼓励，是多鼓励青少年尝试，助他们发掘自己的价值。这不只是口头上的鼓励，而是在行动上陪伴青少年一起发掘，例如青少年想尝试在艺术领域上探索时，父母是需要和子女一起了解艺术，引领孩子思考。

尊重，是指当青少年找到自己的兴趣和价值时，即使父母有疑虑，也不要急于否定，要了解子女的想法，要尝试代入对方的立场，再给予适当的指引。

青少要建立自我认同，需要有许多不同的土壤，要有自由的探索空间，要有足够的安全感和支援，这些土壤往往是由父母营造，再让青少年在其中成长。只要父母成为子女的强大后盾，那子女便无惧挑战和挫败，成功建立自我。